Émission en direct le 24 novembre à 20h50 sur France 3

Pourquoi nous endormons-nous ? Pourquoi ne dormons-nous plus ou si mal ? Où sont passées nos nuits d’adolescents où le compteur des heures passées à dormir atteignait les deux chiffres ?

Dépression, stress, angoisses, rêves et cauchemars, insomnies, journées trop longues où l’épuisement se fait sentir… Nous sommes tous, une fois dans notre vie, confrontés à des troubles du sommeil.

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Longtemps négligé car considéré comme secondaire, le sommeil retient de plus en plus l’attention des pouvoirs publics avec le lancement d’un Plan Sommeil début 2007. Les Adhérents du Comité Alptis de Dijon (presidé par Claude MAITRE) s’y sont intéressés et ont organisé une conférence gratuite et ouverte à tous sur le sujet le 14 novembre 2008 dans leur ville.

L’étude du sommeil est relativement récente ; elle est basée sur l’analyse de l’électroencéphalogramme et d’autres paramètres tels les mouvements oculaires et le tonus musculaire. On distingue ainsi 4 cycles de 90 minutes dans une nuit de sommeil ; au sein de chacun d’eux, le sommeil se fait de plus en plus profond et devient paradoxal (rêves).

Le comité de adhérents Alptis de Castelnaudary, (Aline ROUCH, Présidente ; Jean-Jacques SCHOPFER, Vice-président) et tous ses bénévoles ont accueilli près de 150 participants à l’amphithéâtre du Groupe Occitan pour une conférence-débat sur le thème : « le Sommeil, un art de vivre ».

L’animatrice régionale ALPTIS, Anne Giriat, a présenté les trois intervenants : Docteur Alexandre ARANDA Docteur Thierry MONTEMAYOR et Monsieur André Bourrust, Pharmacien chaurien.
Trois parties ont ensuite été abordées :

• La physiologie du sommeil – Docteur Alexandre ARANDA
• Les pathologies du sommeil – Docteur Thierry MONTEMAYOR
• La prise en charge médicamenteuse ou non – Pharmacien André BOURRUST

Au total en France, on considère que 10 millions de personnes « dorment mal ». Avec des conséquences parfois graves telles qu’accidents routiers, du travail ou domestiques… L’impact du sommeil et notamment du manque sur nos comportements et notre Santé est immense.

Comparé à l’alimentation ou à l’activité physique, deux sujets très en vogue ces dernières années, le manque d’information concernant le sommeil, sa structure et ses fonctions, est crucial. Pire : le mode de vie actuel et les rythmes liés aux contraintes sociales ne favorisent pas le sommeil. Ainsi considère-t-on le plus souvent le sommeil comme une perte de temps. C’est un tort car si, comme le dit le proverbe, « le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt », la Santé appartient à ceux qui dorment bien. Le sommeil est une activité aussi naturelle qu’indispensable au bon fonctionnement de l’organisme.

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