Réflexes santé | Au coeur de la prévention

Réflexes Santé

Etre en bonne santé, c'est profiter du bon fonctionnement de son corps.
Rester en bonne santé, c'est prendre soin de son corps.
C'est donc une démarche active, une attitude responsable.
Engager des frais de santé de façon raisonnable et adaptée, c'est un comportement solidaire, c'est contribuer à la pérennité du système de protection sociale.
Et vous, comment faites-vous pour rester en bonne santé ? Comment faites-vous pour aider le système de soins à être "moins malade" ?
Partagez vos "trucs et astuces" et profitez des conseils avisés des autres internautes !

Vos propositions préférées

la consommation de tabac est très dangereuse pour la santé	5.00/5
la consommation de tabac diminue l'esperance de vie et augmente les risques de cancer
le sport c'est sacré	5.00/5
le sport c'est l'équilibre de la dynamicité
buvez de l'eau minérale convenablement c'est prendre soin de sa santé	5.00/5
boire de l'eau minérale c'est faire plaisir à son corp et c'est se donner vitalité
manger moins de sucre	4.86/5
il y a assez de sucres dans nos aliments, inutile d'en rajouter. Le miel est plus sain.
Marcher à pied	4.72/5
La marche à pied est le plus facile des sports, celui qui revient le moins cher (aucun matériel n'est indispensable) et celui qu'on peut faire tous les jours et dans toutes les circonstances. Au-delà de l'exercice physique, marcher permet de prendre du recul sur sa vie quotidienne ou son travail, de rêver, d'observer le monde qui nous entoure... Bref, la marche, c'est 100 % bénéfice pour sa santé !
manger moins de sel	4.63/5
utiliser des épices en lieu et place du sel (et vous voyagez de votre cuisine)
se faire du bien	4.60/5
Quand la tête va, tout va ! Faire des projets (sans tomber dans l'utopique) et les réaliser, aller au-devant du désir de son bien-être, bien vivre les petites joies quotidiennes, bref : se faire plaisir c'est se faire du bien.
Prendre les escaliers	4.53/5
Plutôt que de prendre l'ascenseur, j'emprunte les escaliers sur mon lieu de travail afin de faire un peu d'exercice. En effet, on n'a pas toujours le temps d'aller à la salle de sport entre midi et deux ou de pratiquer son activité sportive favorite le soir après les heures de bureau... Sans parler des enfants à gérer...
Ne pas partager ses microbes !	4.45/5
Dans la famille, on est du genre à faire tourner les microbes ! Quand quelqu'un est malade, on est à peu près sur que quelqu'un d'autre prendra le relai. Du coup, avec mon mari, on applique les conseils donnés sur la grippe, la toux, etc. Et surtout, on apprend à nos enfants à faire pareil ! Avec des gestes simples (se laver les mains régulièrement surtout après s'être mouché, mettre les mains devant la bouche quand on éternue, bien jeter les mouchoirs usagés...)on peut éviter de vraiment "tout" partager. C'est simple et ça marche !
Pour s'endormir sans médicament	4.44/5
Le soir avant de se coucher, faire le tour de votre quartier à vive allure, si celui-ci n'est pas "craignos", ensuite buvez une tisane d'angélique et écoutez une musique de relaxation. Ayez des pensées pour les meilleurs moments que vous avez passés et au retour des vacances il n'en manque pas, relachez vous et le sommeil arrive dans les 10 minutes. Bonne nuit à tous !

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