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Forums Santé et environnement alimentation

alimentation
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UtilisateurMessage

13:44
18/11/2009


elodie03

Nouveau membre

france

messages 1
1

A par le tofu, par quoi peut-on remplacer les protéines de la viande lorsqu'on en mange très peu?

14:46
19/11/2009


guillaume

Nouveau membre

messages 2
2

Voici une petite liste d'ingrédients très riches en protéines :

    * poissons
    * lait
    * oeufs
    * fromage
    * fromage blanc
    * produits à base de soja – lait de soja, farine de soja…
    * les légumineuses – pois chiches, lentilles, haricots, etc.
    * céréales – avoine, pain, pâtes, riz…
    * fruits oléagineux – amandes, noix de cajou, noisettes…
    * graines – de tournesol, de courge, de sésame…
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