Avec l’arrivée des beaux jours, nous avons envie de sortir, de marcher, de reprendre le sport… bref, de bouger pour être en pleine forme quand l’été sera là. Tant mieux ! Car bouger, pratiquer une activité physique régulière, est une source de bienfaits pour notre organisme, notamment :
-    Diminution du risque de développer des maladies cardio-vasculaires ou  certains cancers,
-    Maintien d’articulations souples et toniques,
-    Lutte contre le risque d’obésité,
-    Diminution du stress ou des troubles du sommeil…

Les personnes physiquement actives manifestent également une meilleure hygiène de vie et sont plus à l’écoute de leur corps, sont en général plus détendues, plus ouvertes aux autres.
A chacun de trouver le rythme et la façon de bouger qui lui convient le mieux, en fonction de son état de santé, de son âge, de ses envies et de ses possibilités… Une seule chose est essentielle : la régularité !

Fête de la Santé le 5 mai 2010 à St Jean de Védas (à côté de Montpellier)

Mercredi 5 mai 2010, Alptis est partenaire de la Fête de la santé, organisée par la Ville de Saint-Jean de Védas. De nombreuses animations sont prévues, pour les adultes comme pour les enfants, sur le thème : « Bien manger, bien bouger, bien vivre ! ».
Une table ronde aura lieu sur le sujet : « Nutrition : plaisir ou contrainte ? », avec la participation de Catherine Piat, diététicienne et nutritionniste, du Professeur Antoine Avignon, chef du service des maladies métaboliques au CHU de Montpellier, et du Professeur Hubert Blain, praticien universitaire au service de gériatrie du CHU de Montpellier.

Découvrez le programme complet de la Fête de la santé du 5 mai, et l’invitation.

Participez aux parcours du Cœur, organisés par la Fédération Française de Cardiologie les 24 et 25 avril, partout en France :
Cliquez ici pour connaître le programme près de chez vous

Pour plus d’informations :
-    Le site mangerbouger.fr, vitrine web du Programme National Nutrition Santé
-    Un dossier « Etre en forme » sur le site canadien passeportsante.net

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